2013年01月22日
３つのＲ
さてさて、
３つのＲ・・・
なんだと思いますか？
日々、健康に過ごすコツです。
Ｒｅｓｔ・・・・・・・・・休養（睡眠）
Ｒｅｒａｘａｔｉｏｎ・・・リラックス（アロマ・音楽鑑賞など）
Ｒｅｃｒｅａｔｉｏｎ・・・活性化（運動・趣味）
この３つのバランスがとれていることが、
免疫力を高めるコツなんです。
自律神経の働きを交感神経も副交感神経もバランスを保ちながら、高めます。
皆様、どうでしょうか？
さてさて、ということで、最近忙しくて、リラックスタイムをとっていない方は、
あろまじかんで、呼吸を深く、力を抜いてみては？
３つのＲ・・・
なんだと思いますか？
日々、健康に過ごすコツです。
Ｒｅｓｔ・・・・・・・・・休養（睡眠）
Ｒｅｒａｘａｔｉｏｎ・・・リラックス（アロマ・音楽鑑賞など）
Ｒｅｃｒｅａｔｉｏｎ・・・活性化（運動・趣味）
この３つのバランスがとれていることが、
免疫力を高めるコツなんです。
自律神経の働きを交感神経も副交感神経もバランスを保ちながら、高めます。
皆様、どうでしょうか？
さてさて、ということで、最近忙しくて、リラックスタイムをとっていない方は、
あろまじかんで、呼吸を深く、力を抜いてみては？
Posted by あろまじかん at 12:29│Comments(2)
│リンパのこと・あれこれ
この記事へのコメント
ずいぶんあけましておめでとうございます。吉野のNです。今年も癒されに来させて下さいね。3つのR探さなくちゃです
Posted by ＊one step＊ at 2013年01月22日 21:10
吉野のＮ様☆
あけましておめでとうございます～。
昨年は、ご利用いただきありがとうございました。
こちらこそ、今年もよろしくお願いいたします。。
３つのＲ・・・、探してみてくださーい。
Ｎ様は、素敵な趣味をお持ちなので、私も見習いたいです！
あけましておめでとうございます～。
昨年は、ご利用いただきありがとうございました。
こちらこそ、今年もよろしくお願いいたします。。
３つのＲ・・・、探してみてくださーい。
Ｎ様は、素敵な趣味をお持ちなので、私も見習いたいです！
Posted by あろまじかん
at 2013年01月23日 18:15
at 2013年01月23日 18:15
